Pour moi, l'EFT c'est...

un outil de rééquilibrage psycho-énergétique

L'EFT (Emotional Freedom Techniques) est une méthode douce, rapide et ludique, qui permet de libérer des émotions qui ne sont pas bonnes ou trop présentes à un moment donné pour les remettre à leur juste place. Peur, tristesse, honte, culpabilité, stress, anxiété. Ces émotions censées nous traverser peuvent rester bloquées, elles sont alors sources de différents maux physiques et/ou psychiques.

L'EFT est une méthode psychocorporelle, elle mobilise à la fois les pensées et le corps.

Après avoir identifié une situation qui crée un inconfort, vous allez stimuler du bout de vos doigts des points d'acupuncture, situés sur certains méridiens énergétiques chinois, tout en prononçant des phrases relatives à cette situation et ce qu'elle implique pour vous. Cela provoque une libération émotionnelle qui permet de refaire circuler l'énergie plus harmonieusement et offre la possibilité d'aborder la situation avec un nouveau regard, plus apaisé.

L'EFT, pour qui et pourquoi ?

Pour acquérir les clés de sa liberté émotionnelle

Cette méthode de relaxation est très complémentaire à la naturopathie et à la sophrologie.

Elle permet de mieux gérer le stress au quotidien, de se libérer de pensées parasites limitantes ou d'apaiser la charge émotionnelle liée à des souvenirs difficiles, voire traumatiques. Elle s'adresse à toute personne désireuse de gagner en autonomie pour traverser ses émotions, apaiser son système nerveux, fluidifier la circulation de l'énergie vitale dans tout son être.